mal de dos

De toute facon avant de passer chez l hosteo irm imperatif pour ne pas qu il aggrave le probleme
Moi j en ai une aux lombaires et une aux cervicales fait travailler un peu plus tes jambes

alex69300 a écrit:

... je fais des exercices d'assouplissements du dos tous les matins et tous les soirs. Il est vrai que j'ai eu de bosn problèmes de hernie à une époque.

Tu fais quoi comme exercices pour assouplir le dos ? Je suis pas grand mais j'ai souvent des raideurs en bas du dos  

bonjour  , comme indiquer plus haut, il y'a quelque tps
j'avais une sortie de prévu et pour paré au plus simple j'ai déjà tester de régler le guidon les yeux fermer.

j'ai rouler env 50 bornes, avec une meilleur position dans les single, chemin etc...mais je pense que je ne charge pas suffisamment l'arrière dans les grimpette, bref a valider dans ..............????

passons sur les détails, au bout de 50 bornes, pas le moindre point apparait dans le dos (je me dit,c'est bon signe)

mais ma sortie c'est arrêter là  , j'ai taper une branche et sa ma fait comme  le coup du lapin

donc depuis douleur au dos (trois points)et aux cervicales, médecin consulter et en attente de mon RDV aux radio

du coup annulation de mes courses et plus de moto  

Bon retablissement
Ca à donner qq bon resultat le reglage "à l'aveugle" , même si ça ne resoud pas tout, ça fait une base

ben731 va voir ton  mp please